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百苑国际网 这些水果皮好用又治病?真的那么神奇?!

发布日期:2020-01-09 14:42:46

百苑国际网 这些水果皮好用又治病?真的那么神奇?!

百苑国际网,本着中华民族的传统美德——勤俭节约,总觉得很多食物的边角料扔了实在可惜,特别是听传闻说它们还有点特殊功效时,这就更不能丢了。就拿水果皮来说,吃完果肉,外面的水果皮也不浪费~~~

根据砖家们总结出的“功效”:梨子皮→止咳化痰、苹果皮→美容养颜、香蕉皮→治皮肤病、柚子皮→化痰消食、橘子皮→清热祛火···不仅仅是内服,“外敷”使用效果也是好得很呢!这脸上敷的、水里煮的、洗脚泡的···都能用上水果皮!

听起来好腻害的样子呢~~~且不谈口感,是不是把这些水果皮统统吃掉,大家就能容颜永驻、无病一身轻了呢?!来来来,勇士先把这块榴莲皮吃了吧~

只要没有毒,多数水果皮都能吃~

有些人会因为担心农药和打蜡的问题,都是去皮后再食用。其实这些都是水果生产销售过程中的正常步骤。如果是按照国家标准执行,农残在标准范围内,打蜡采用果醋,就没啥问题。

不过,为了保证食品安全,2015年世界卫生组织(who)对于中国地区给出建议:根茎类蔬菜和水果要削皮。所以,如果你还是觉得有农药和打蜡的嫌疑,那就削皮吃;如果不在意,那清干净带皮吃也没关系。

但是有些水果还是不建议带皮吃了,比如柿子,带皮吃很伤肠胃;荸荠,皮上隐藏着寄生虫;再说了带皮吃的口感也是差得没谁了~

至于说吃了水果皮是不是有神奇的效果呢?还是别抱有太大希望~~~

梨子皮:止咳、化痰?

营养点评:川贝雪梨已然成为了大众传统润喉止咳的食物,不可否认它的功效。不过就现有的研究并未发现梨皮、梨肉比其他水果多了什么特殊成分。而梨汤之所以可以起到止咳化痰的作用,很可能是因为补充了大量的水分或安慰剂效应,让你感觉不咳嗽了,痰也轻了。其实多喝水也可以做到哦~

总结:当下气候干燥,借着梨汤多喝水来缓解咽喉不适是很不错的方法,但是指望它治疗呼吸系统疾病,就是想太多了,它只是水果皮啊并不是药~~~

香蕉皮:治皮肤病?

营养点评:确实有研究数据显示,香蕉皮含有丰富的营养素:膳食纤维、维生素c、维生素b6、钙、钾、镁···

不过这并不意味它就有美容的作用了,那些谣言里流传的神奇物质“蕉皮素&香蕉素”,能治疗由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症,并没有靠谱文献支撑,谁把谁当真呢。

总结:营养是有的,想吃你就吃吧,如果你能接受它的口感~~其实不一定非要吃进肚子里才是真的利用,不妨试试用它们擦拭银器、皮衣、皮鞋等,立马焕然一新~~~

苹果皮:抗衰老、助消化?

营养点评:与果肉相比,苹果皮内某些营养素含量较高,比如膳食纤维、抗氧化成分和生物活性物质等。所以常常能听到有人说苹果皮能帮助消化、抗衰老、预防高血压等等。

但!是!一个苹果的苹果皮也就那么点大,要想通过苹果皮摄入的这些营养素的量是很少的,不会对健康起到很明显的作用。还不如多吃点蔬菜来的营养价值多~

总结:苹果皮有些营养含量确实比果肉高,但也没传说中的那么夸张,削不削皮看自己心情。反正本人吃苹果不削皮,单纯地是因为懒~~

柚子皮:消炎?

营养点评:柚子皮带有苦味的物质主要是柠檬苦素和柚皮苷等,它们确实有抗肿瘤、消炎、镇痛等等的作用,类似于良药苦口?不过这都是用提取物得到的实验结果,因为剂量和纯度的关系,你直接吃柚子皮不一定有效哦~

至于贴脸上美容的话可以死心了~柚子皮中确实含有精油,也是香气的主要来源,但并不是直接贴脸上就有用的,更别提啥美容功效了。

总结:如果你执意想利用柚子皮倒是可以试试将其切碎晒干,拿来煮成浓茶饮用,再配上蜂蜜,口感不错;另柚子皮风味清新,可加在泡脚水里,或放置冰箱、厕所祛异味~

橘子皮:清热祛火?

营养点评:很多人会觉得橘肉上火,需要吃点橘皮中和下。其实橘子和刚刚提到的柚子是一回事,柚子皮有的,橘子皮也有。虽然它对健康有一定好处,但用几张干橘皮在家泡水喝能有多大效果,这就不好说了。

总结:橘子皮可能存在农残问题,并不建议天天用来泡水喝。不过橘子皮味道清新,家里炖肉时可以放一两片去腥。

其实道理都一样,还有什么葡萄皮、西瓜皮、番茄皮、火龙果皮···如果你可以接受它的口感,咱们就好好“欣赏”水果的美味,踏实认真地吃完!

这才是将食物的营养价值发挥到最大,别老想着它们的“边角”还能有什么可利用的好吗亲们,吃得舒服才是重点啊!

在此顺便想问各位一个问题:为啥吃的东西非要往脸上敷?听到最多的:生姜、土豆片、黄瓜片、酸奶、鲜奶、柠檬、陈醋、鸡蛋清、面粉···

是谁告诉你的?!~~~~

原创来源:微信公众号【健客健康咨询】


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